閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

日本瘦身天王美木良介:深呼吸,我瘦了13.5kg(超值加贈深呼吸燃脂運動DVD)這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本日本瘦身天王美木良介:深呼吸,我瘦了13.5kg(超值加贈深呼吸燃脂運動DVD)

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦日本瘦身天王美木良介:深呼吸,我瘦了13.5kg(超值加贈深呼吸燃脂運動DVD)給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】

日本藝能界傳奇!美木良介驚人的瘦身奇蹟!


美木良介:「我從這個年齡才開始鍛鍊,就能得到這樣的效果,相信更年輕的各位,一定更能期待其中的效果!」



由日本知名藝人&瘦身天王美木良介獨創並親身驗證,

地表最強「深呼吸瘦身法」精華與訣竅全收錄在本書中。

日本狂銷570,000本!常踞日本亞馬遜網站瘦身類書籍銷售排行榜

一天2分鐘,輕鬆減重+完美瘦腰!

隨書附贈{{深呼吸燃脂運動DVD}}


呼吸是一件自然而然的事,

想不到竟然有透過「深呼吸」就能達到減重的方式,

世界上還有比這更輕鬆、健康、安全的瘦身法嗎?!

透過深呼吸瘦身法,妳∕你可以:

→減輕體重X完美瘦腰

→提胸+提臀+消除「蝴蝶袖」

想瘦哪,就瘦哪!

→便祕、腰痛、肩膀僵硬OUT!

健康改善,小毛病從此不再來!

【深呼吸瘦身法8大效果】

強化肌力,完美改善體質。在體內產生效果的深呼吸運動!

∕減重效果∕

因為增加肌肉量也能增加基礎代謝,因此不需要限制飲食就能自然獲得減重效果。

∕提胸∕

緊實胸部肌肉,讓整個胸部向上提升,形成挺立的好看胸型。

∕瘦腰∕

腰圍旁的肌肉、難以去除的背部贅肉、肚臍周圍的肌肉。以各自適合的方式,創造極致美麗的腰部線條。

∕翹臀∕

注意到身體來進行呼吸,所以也能在臀部施力,肌肉在鍛鍊之下,獲得極具魅力的臀部線條。

∕緩解肩膀僵硬∕

若能集中鍛鍊與肩膀僵硬息息相關的僧帽肌以及其周圍肌肉,就能一口氣解決肩膀僵硬的問題。

∕消除蝴蝶袖∕

與呼吸法同時進行的健走運動,加上手臂部位的擺動,成功擊退上臂鬆垮的「蝴蝶袖」。

∕改善與防止腰痛∕

深呼吸運動當然可以改善腰痛,而且也是一種即使腰痛也能進行的訓練。更有防止腰痛的效果。

∕消除便秘∕

鍛鍊肌肉,養成平時運動的習慣,能活化腸子蠕動,所以也能解決便秘的困擾。

須知:

  • 原文作者:Miki Ryousuke
  • 譯者:王俞惠
  • 出版社:尖端

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/03/05
  • 語言:繁體中文




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寵物小組/綜合報導

大家一定都看過毛茸茸的貴賓犬吧,但有看過超大隻的標準型貴賓嗎?《ETNEWS新聞雲》影音平台《播吧》,將於今天8月31日晚上9點至10點,播出網路社群互動直播節目《我愛小PET孩》,請來大、小貴賓一起上架,包括超人氣的標準型貴賓「古荳」和「跌倒」、女神Miu朱俐靜與她的兩位寶貝「朱古力」和「九寶」,還有犬類行為專家「熊爸」也會來教毛爸媽解決疑難雜症喔!

在今晚的節目當中,邀請到了標準型貴賓古荳和跌倒,還有人氣歌手朱俐靜和她的迷你貴賓朱古力與九寶,熊爸也會跟大家介紹總共四種貴賓狗的差別,並為大家講解養貴賓犬會出現的問題,像是如何避免膝關節移位,標準型貴賓跟一般大型犬一樣出門是否都會容易暴衝等問題。

女神朱俐靜也會在節目現場分享自家毛小孩朱古力(姐姐)與九寶(弟弟)的趣事,像她只要坐在客廳,大腿就變成朱古力的沙發,九寶則是緊迫盯人,連去上廁所牠也不放過。針對這樣的情況,熊爸也會教大家如何訓練狗狗,比較不容易患有分離焦慮症。

想要知道更多詳細內容,一定要鎖定《我愛小PET孩》,同時也歡迎大家把毛寶貝的日常萌樣影片上傳「我愛小PET孩」臉書社團(歡迎加入),我們將不定時送你「寵物好康」,期待下一個寵物明星就是你家寶貝喔,快來投稿吧!讓更多人一起愛「小PET孩」!







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頂新集團爆劣油案,連帶影響旗下味全公司的林鳳營鮮乳。去(2016)年PTT上有一名黃姓網友在JOKE版發文「找到味全化工奶訊息」,並告知網友公視會在當天晚上播出,不過內容張貼的影片連結卻是多氯聯苯毒油事件,讓味全憤而提告。台北地檢署審理此案,認定黃男未經查證轉貼文章,著實影響味全商譽,今(7)日依誹謗罪將黃男起訴。

頂新劣油事件鬧得沸沸揚揚,讓許多民眾對於標榜「濃醇香」的林鳳營鮮乳望之卻步,不過,其實過去公開指控味全化工奶的網友可不少,像有名女網友曾在臉書po文痛批「放在室溫下5天,林鳳營鮮奶聞起來奶味濃沒凝固,一直標榜沒添加任何東西,結果勒?」另外,《FHM Taiwan 男人幫國際中文版》也曾在臉書po出惡搞林鳳營的Kuso照。

味全當時皆有提告,當時檢方認為食安問題關乎食用者健康甚鉅,屬於可受公評之事,因此先後將這些人全都不起訴。不過,針對黃男在PTT的貼文,北檢認為影片內容是探討1979年的多氯聯苯毒油事件,並非是化工奶,雖他的本意是提醒民眾注意,並非惡意妨害味全的名譽,但卻未經查證就轉貼文章,今依誹謗罪將他起訴,而這也成了首件因散播味全是化工奶被起訴的案件。

味全公司則表示,言論自由是民主社會中最珍貴的價值之一,一直以來也尊重來自網友、媒體的監督與指正,並以此作為讓產品更好;但面對不實的輿論,味全也深感痛心、無法苟同。因此,若有恣意以謠言損毀味全公司的產品形象,將會維持一貫的立場,採取法律行動以維品牌信譽。

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