閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
告訴你如何正確吃喝、開心享用
真正的、美味的、令人滿足的真食物
重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪
不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標
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告訴你如何正確吃喝、開心享用
真正的、美味的、令人滿足的真食物
重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪
不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標
本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。
海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。
?第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
?第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
?第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒
透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。
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須知：
作者： 海莉．潘洛依, 伊芙．愛丹森
新功能介紹- 原文作者：Haylie Pomroy,Eve Adamson
- 譯者：江先聲
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/29
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲台北市長柯文哲。（圖／記者林世文攝）
記者陶本和／台北報導
台北世大運落幕，外界有聲音認為，這是台北市長柯文哲在2018年取得連任之路上，取得更多跟民進黨談判的籌碼。對此，前副總統呂秀蓮2日表示，執政黨沒有理由在首都放棄自己提名，「會自毀民進黨的黨格」。
呂秀蓮受訪時說，任何不是民進黨黨員，要接受民進黨提名之前，必須先加入民進黨，不然就是政黨倫理的毀滅；由於上次選舉時，民進黨還沒有執政，但這次已經執政了。
「都執政了，怎麼會執政黨在首都市場提名缺席」。呂秀蓮說，上回民進黨禁止黨員跟柯文哲競選，還使全黨之力替他輔選，「我覺得已經夠了」。
對於呂秀蓮的說法，民進黨秘書長洪耀福則表示尊重，在選對會中會做妥善的處理；至於對柯文哲的各項評估方面，則強調沒有這麼早，必須等全代會程序完成之後，才會啟動各個縣市的評估。
▼2016年選舉，民進黨競選總部，蔡英文、陳建仁、陳菊、呂秀蓮、蘇嘉全等人出席。（資料照／記者季相儒攝）
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擁有甜美臉蛋、傲人G奶的網路辣模Yumi.K，常常自信曬出自己的一對渾圓雪乳，臉書粉絲專頁更擁有20幾萬粉絲，人氣相當高。近日她到ATT 4 FUN逛街血拚，也不忘在百貨公司內拍照打卡，不料卻被發現她疑似沒有穿上衣，只套了件針織小外套，嚇得網友驚喊「奶不要亂露！」
Yumi.K近日在臉書po出一張在ATT 4 FUN回眸嘟嘴的照片，並寫道「外表上我很女生，但認識我的都知道，私底下的我個性比男生還男生。」不過整張照片的亮點卻在他胸前一大片膚色，遠遠看就像沒穿衣服一樣，嚇壞大批粉絲。但其實一切都是美麗的誤會，原來是因為衣服的顏色與角度關係，才造成裸體的視覺錯誤。
▲Yumi.K在臉書po出疑似上空照，嚇壞網友。（圖／翻攝自臉書）
照片一出的當下仍嚇傻大票網友，直呼「嚇死我了」、「奶要收好不要亂露」，還有網友真的以為她只套了小外套就半裸逛百貨公司，表示「太誇張了！已檢舉！」引發熱烈討論。
據《蘋果日報》報導，除了這次的裸照風波外，Yumi.K也曾自爆看醫生沒有穿內衣，到了診間後才發現要聽診，「醫生隔著我的胸部壓著（正直醫生沒偷吃豆腐），除了尷尬還真的好痛，想把內內搬起來給他聽但真的尷尬，他似乎也很尷尬」，並曬出將胸部攤在桌子上的美照，卻引來網友質疑修圖，對此，她表示不在意，笑回「反正確實有修啊，至於像不像截圖？那樣就看個人想法嚕。」
▲Yumi.K在臉書分享沒穿內衣看醫生的糗事，引發熱議。（圖／翻攝自臉書）
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