閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!

甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1

告訴你如何正確吃喝、開心享用

真正的、美味的、令人滿足的真食物

重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪

不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標


本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力,她說食物並非敵人而是良藥,我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。

海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容,依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替,可以誘發確切的生理轉變,點燃代謝之火。

?第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺

?第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉

?第三階段(星期五至星期日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒

透過這種特定的、刻意經營的方法,讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,健康減重出現成果,包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。

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須知:

  • 原文作者:Haylie Pomroy,Eve Adamson
  • 譯者:江先聲
  • 出版社:天下生活

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/29
  • 語言:繁體中文




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▲台北市長柯文哲。(圖/記者林世文攝)

記者陶本和/台北報導

台北世大運落幕,外界有聲音認為,這是台北市長柯文哲在2018年取得連任之路上,取得更多跟民進黨談判的籌碼。對此,前副總統呂秀蓮2日表示,執政黨沒有理由在首都放棄自己提名,「會自毀民進黨的黨格」。

呂秀蓮受訪時說,任何不是民進黨黨員,要接受民進黨提名之前,必須先加入民進黨,不然就是政黨倫理的毀滅;由於上次選舉時,民進黨還沒有執政,但這次已經執政了。

「都執政了,怎麼會執政黨在首都市場提名缺席」。呂秀蓮說,上回民進黨禁止黨員跟柯文哲競選,還使全黨之力替他輔選,「我覺得已經夠了」。

對於呂秀蓮的說法,民進黨秘書長洪耀福則表示尊重,在選對會中會做妥善的處理;至於對柯文哲的各項評估方面,則強調沒有這麼早,必須等全代會程序完成之後,才會啟動各個縣市的評估。

▼2016年選舉,民進黨競選總部,蔡英文、陳建仁、陳菊、呂秀蓮、蘇嘉全等人出席。(資料照/記者季相儒攝)







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擁有甜美臉蛋、傲人G奶的網路辣模Yumi.K,常常自信曬出自己的一對渾圓雪乳,臉書粉絲專頁更擁有20幾萬粉絲,人氣相當高。近日她到ATT 4 FUN逛街血拚,也不忘在百貨公司內拍照打卡,不料卻被發現她疑似沒有穿上衣,只套了件針織小外套,嚇得網友驚喊「奶不要亂露!」

Yumi.K近日在臉書po出一張在ATT 4 FUN回眸嘟嘴的照片,並寫道「外表上我很女生,但認識我的都知道,私底下的我個性比男生還男生。」不過整張照片的亮點卻在他胸前一大片膚色,遠遠看就像沒穿衣服一樣,嚇壞大批粉絲。但其實一切都是美麗的誤會,原來是因為衣服的顏色與角度關係,才造成裸體的視覺錯誤。

▲Yumi.K在臉書po出疑似上空照,嚇壞網友。(圖/翻攝自臉書)

照片一出的當下仍嚇傻大票網友,直呼「嚇死我了」、「奶要收好不要亂露」,還有網友真的以為她只套了小外套就半裸逛百貨公司,表示「太誇張了!已檢舉!」引發熱烈討論。

據《蘋果日報》報導,除了這次的裸照風波外,Yumi.K也曾自爆看醫生沒有穿內衣,到了診間後才發現要聽診,「醫生隔著我的胸部壓著(正直醫生沒偷吃豆腐),除了尷尬還真的好痛,想把內內搬起來給他聽但真的尷尬,他似乎也很尷尬」,並曬出將胸部攤在桌子上的美照,卻引來網友質疑修圖,對此,她表示不在意,笑回「反正確實有修啊,至於像不像截圖?那樣就看個人想法嚕。」

▲Yumi.K在臉書分享沒穿內衣看醫生的糗事,引發熱議。(圖/翻攝自臉書)

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