目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來軟陶精品達人這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本軟陶精品達人,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對軟陶精品達人的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

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  • 出版日期:2007/05/01
  • 語言:繁體中文


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▲4G一般預付卡出現王八卡現象,NCC祭出鐵腕政策管理。(圖/林睿康記者攝)

記者林睿康/台北報導

台灣4G預付卡市場持續成長,卻出現外國使用者轉售「一般預付卡」形成「王八卡」現象。國家通訊傳播委員會(NCC)今天(4日)表示,為避免不肖人士利用「王八卡」進行違法行為,將以行政指導方式要求電信業者(含代銷商)在國外只能販售「短效期預付卡」,國內外都必須落實雙證件查核機制。

NCC說明,根據電信業者的營業規章規定,預付卡門號分為「一般預付卡」和「短效期預付卡」。「一般預付卡」的管理方式是自開通和每次完成儲值設定日起3到6個月有效,若儲值金額已使用完畢,用戶對該卡不再儲值者,該門號可使用到有效期限屆滿為止,但若持續儲值,可一直使用。至於「短效期預付卡」自開通日起1到30天有效,有效期屆滿,該門號由電信業者收回。

NCC表示,目前國內外民眾要申購預付卡(一般預付卡和短效期預付卡)門號,電信業者(含代銷商)都必須落實雙證件查核規定,不過近日卻發現有外國民眾拿到「一般預付卡」後,卻「轉賣」給他人使用,出現「王八卡」現象。

NCC說,為避免不肖人士利用「王八卡」進行違法行為,將以行政指導方式要求電信業者在國外只能販售「短效期預付卡」,國內外都必須落實雙證件查核機制。若電信業者沒落實雙證件查核,將依電信法規定,處新台幣30萬元以上、300萬元以下罰鍰,並通知限期改善,屆期仍未改善者,得連續處罰至改善為止,情節嚴重者,可能廢止電信業者特許執照。

NCC表示,若電信業者都有落實雙證件查核機制,但是仍出現違法事件,將對發生「王八卡」問題偏高的國家限制境外售出範圍或禁止販售。



















▲每天都不想上班,你也出現「工作倦怠」了嗎?(圖/資料照)

財經中心/綜合報導

人在職場走跳,時間久了難免會感到厭煩,慢慢對工作或是 生活中的大小事失去熱情,每天一睜開眼睛,想到的第一件事就是「不想上班」,很可能是得了職業倦怠症,《富比士》列出以下倦怠常見的10大警訊,上班族可以看看自己是否「忙壞」了,不妨可以趁機放長假好好休息一番。

1、感到疲憊

一旦發現自己大多時間都覺得很累,這就是一個倦怠的徵兆,可能是情緒上、精神上或生理上的,無論做什麼事都沒有任何動力,能量都被消耗殆盡的感覺。

2、缺乏動力

當你對任何事物都已失去熱情,或對工作提不起勁,很大的可能已經出現倦怠感了,舉例來說,早上可能比較難爬起床,每天上班更是一大痛苦的事。

3、陷入負能量

對生活上的一切感到失落,或覺得自己做的事已不再重要,同時也會發現可能比過去更悲觀,即使每個人三不五時都有些負面情緒,不過意識到哪些狀況變得不尋常是很重要的一件事。

▲工作上的負面情緒,讓不少上班族心力交瘁。(圖/視覺中國CFP)

4、認知障礙

倦怠和壓力會干擾專注力,人們在感受到壓力時,注意力會專注在處理被我們認為是威脅的負面因子上,短期內有助於處理手邊問題,專家認為,身體和大腦就能消化完畢後恢復運作,可是一旦壓力維持長期狀態,難以專注在其他事情上,變得比以前更健忘。

5、工作表現不佳

不確定自己是否忙壞了?不妨可以試著比較過去幾年的工作表現,因為倦怠感會讓你的狀況每況愈下,需要長時間觀察,才能得知你是暫時的能量低迷,還是屬於長時間的職業倦怠。

6、人際關係的問題

工作和家庭的人際關係有兩個方式可供判斷,第一,更常與人爆發衝突或事起爭執;再者,不願與同事甚至是家人說話,反倒選擇退縮。如果發現自己有這兩種狀況出現時,那就代表你倦怠了。

7、不照顧自己

倦怠感來襲時,有些人開始選擇像是飲酒過量、抽菸、久坐、睡太少、吃太多垃圾食物等不利身體健康的方式應對。另外,自我治療也是一大問題,包括仰賴安眠藥才能入睡,或是每天下班後靠喝酒減輕壓力,甚至喝過多咖啡,讓自己全心投入在工作上。

▲長時間處在高壓的環境下,身體容易吃不消,健康開始亮紅燈。(圖/達志/示意圖)

8、就算不工作,滿腦仍想著工作

即使下班回家過了工作時間,若還是花費心思想著工作,說明你的工作就會干擾你從壓力中恢復的能力,每個人都需要時間恢復體力,最好情況就是在工作結束後把工作丟一旁,別再思考工作上的大小事。

9、滿足感降低

不論是對工作或家庭生活,都覺得不快樂或不滿意時,也是另個徵兆。專家表示,當提及家庭、社群或社交活動時,你可能會感到不滿,甚至覺得自己陷入困境。

10、健康亮紅燈

慢性壓力就像毒藥,長時間下來,身體容易吃不消,導致嚴重的健康問題,像是消化系統、心血管疾病、憂鬱或肥胖等警訊出現,若發現有上述情形,除了適時調整心態外,更要尋求醫生的協助。

真的「受夠了」該怎麼辦?美國心理協會David Ballard博士認為,試圖找出能讓自己放鬆的事,像是聽音樂、運動或與家人朋友見面等,同時找出除了工作外你所熱愛的事,搭配健康飲食和睡眠,就能慢慢重拾那個充滿活力的自己。









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