閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
瘦要瘦得有肌肉！有肌肉的女人更性感！
韓國最驚人的「逆天奇蹟」健美女王李弦峨出書了！
一上市即攻佔「肌肉鍛鍊瘦身書暢銷榜」TOP3！
別懷疑！
她已經55歲，卻擁有比25歲更辣的魔鬼好身材！
現在，她要現身說法、親自示範告訴你：
不必挨餓、不用器材！
1天只要8個居家肌力運動，就能練出一身傲人曲線！
上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，
想瘦哪裡？就練哪裡！
保證「2周Size小1號」是事實，絕不是口號！
本書特色
◎「身材差、沒自信」，這可能是許多女人心中的「痛」！就算有心改造自己，但往往又因為用錯方法、成效不佳，導致最後整個人乾脆----「自我放棄」！“妳”是不是也屬於這樣的「死心一族」？
◎現在，請妳先把自卑自憐、自暴自棄通通放到一邊，因為，曾經跟妳有過一樣「心情」與「身材」的「韓國最美歐巴桑」李弦峨，將透過本書讓妳看見：「只要做對運動，大媽也能變身令人血脈賁張的超辣女神」！
◎在韓國，現在只要提到「50歲美魔女」、「腹肌歐巴桑」「主婦健美選手」……，大家就會直覺聯想「逆天奇蹟李弦峨」，因為～她凹凸有致的緊實身材實在太讓人印象深刻了！根本沒有辦法相信，她竟然已經是「一個33歲、一個25歲的兩個兒子的媽」！
許多人都會問她：妳能擁有姣好身材的祕訣是什麼？
而她的答案，永遠只有一個，那就是：「我的祕訣就是做肌肉運動！」
◎沒錯，就是靠著一套自己研發、「在家就能做的肌肉鍛鍊運動計劃」，她走過人生低潮期，不僅在年近半百的時候重拾美貌、達成「健美女王」的夢想，更因此擺脫憂鬱症、重拾健康與青春！
◎現在，只要翻開本書跟著李弦峨一起做，就能創造屬於”妳的奇蹟＂！
特色1：只要2星期！健美女王濃縮十年經驗化為「肌力訓練瘦身法」，讓妳身型小一號！
肌力訓練已經是公認雕塑身材最有效的運動，而且肌肉量高，即使睡覺時仍能繼續燃燒脂肪！比起「有動才有效」的有氧運動更有用！本書首度公開韓國「健美女王」濃縮自身鍛鍊肌肉10年經驗而成的「肌力訓練縮小尺寸瘦身法」，再搭配私房低鹽、低油菜單，只要短短2周，就能讓妳的Size「從XL變L、從L變M、從M變S！」
特色2：鍛鍊最精準！利用「部位別小肌肉」打造黃金S曲線，絕對不會瘦得軟趴趴！
別以為「瘦就是美」，現在可不流行「肉鬆瘦」！因為毫無肌肉、軟趴趴的瘦下來，其實一點也不健康，不僅毫無身材曲線，也很容易再度復胖！本書與世界瘦身潮流同步，針對「各部位小肌肉」設計出最有效的鍛鍊動作，從鎖骨、肩膀、手臂，到腹部、臀部、大腿，都可以藉由簡單的2個動作達到完全雕塑，打造出結合「力與美」的黃金曲線！
特色3：方法超簡單！每天只要8個動作，不需器材、效果最優！隨時隨地都能做！
有效的運動不必多，只要動作到位、充分達到「肌力訓練」的效果，就能快速健康瘦！本書作者李弦峨深知女性「上健身房很麻煩」的心情，所以開發出這套「在家就能做」的肌肉鍛鍊運動，包括在客廳看電視、在廚房做家事、在臥室床上都可以練，甚至連走在街上也可以輕鬆做。所以，只要妳願意，隨時隨地都可以開始妳的「逆天奇蹟鍛鍊計畫」，每天只要8個動作，2個星期就能看到驚人成果！
須知：
作者： 李弦峨
新功能介紹- 譯者：譚妮如
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/04
- 語言：繁體中文
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▲ 美國紐約市皇后區一間亞裔經營的彩券行Pronto在一個月內連續賣出2張頭獎彩券。（圖／示意圖／路透社）
國際中心 ／綜合報導
美國紐約市皇后區一間亞裔經營的彩券行Pronto在一個月內連續賣出2張頭獎彩券。這2名亞裔顧客分別贏得樂透Cash4Life的700萬美元（約新台幣2億1000萬）和刮刮樂Set for Life的500萬美元（約新台幣1億5000萬）。他們都想要把這筆意外之財用來買房子。彩券行的印度裔經理帕佩爾（Jay Papel）表示，「我們8年來都是紐約市銷售額排名前10的彩券行，這次一連賣出2個頭彩，生意大好，每天都能賣出數萬元的彩券」。
來自木邊（Woodside）的尼泊爾裔26歲女子夏爾巴（Yangi Sherpa）於7月17日贏得大獎700萬美元，5個號碼08-17-27-28-39與特別號02全中。她平日的工作是行政助理，「我當天正準備去寄送物品，決定順便買張樂透。我的爸爸玩過各種樂透，他建議我玩Cash4Life，為什麼？我也不知道，但是我很慶幸我這麼做了！」
▼ 樂透Cash4Life每張售價2美元（約新台幣60元）。（圖／翻攝自紐約彩券局）
夏爾巴隔天到Pronto掃描彩券時，驚喜地發現自己贏得頭獎，「我看到機器顯示『大贏家』後，趕緊跑回家，再檢查4、5次確認號碼沒錯，才跟爸媽說」。夏爾巴選擇一次性領獎，稅後領到436萬1280美元（約新台幣1億3100萬）。她開心地說，「這世界上有些人運氣就是好，今天我就是那個幸運兒」。
另外，一名藏族36歲男子堅措（Lungtok Gyatso）7月時也贏得頭獎。他當時一口氣買了5張刮刮樂，前4張都沒中，第5張竟然中頭獎。堅措是全食超市（Whole Foods）的產品經理，得獎後帶著彩券去上班，連續24小時興奮地睡不著覺。他後來選擇一次性領取250萬6812美元（約新台幣7535萬元）。
▼ 亞裔經營的彩券行Pronto受到財神爺的眷顧。（圖／翻攝自推特／@QNS）
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時序進入第 4 季，人力銀行今( 22 )日公布景氣暨勞動市場趨勢調查， 8 成 1 企業透露，第 4 季有徵才計畫，較去年同期高出 1 成，平均提供月薪 32,049 元，創下 4 年來同期新高。至於打算在第 4 季為員工加薪的企業則占 5 成，不過，僅 7% 採「全面加薪」。
yes123 求職網今日公布「雞年第四季景氣暨勞動市場趨勢調查」， 81.4% 的企業透露，今( 2017 )年第 4 季有徵才計畫，低於 6 月調查的 88.3% ，但高於去年同期的 71.4% 。其中，徵才意願較高的行業為「傳統製造業」( 91.4% )、「批發零售與貿易」( 91.1% )以及「科技資訊」業( 88.6% )。調查並發現， 5.8% 的企業第 4 季不只無徵才計畫，反而有裁員計畫。
在有徵才計畫的企業中，平均提供月薪落在 32,049 元，高於上季調查的 30,464 元，也優於去年同季的 31,685 元，創下 2013 年以來同期新高。
▲yes123 調查，第 4 季有徵才計畫的企業中，平均起薪 32K ，創 4 年來同期新高。（圖／yes123 提供）
不過， yes123 求職網發言人楊宗斌解讀，起薪成長單純是「季節性因素」，無關長期景氣變化。由於第 3 季屬於畢業生求職與暑期打工旺季，平均起薪原本就比較低，進入第四季，企業鎖定的是有經驗的「職場老鳥」，若要吸引這些人才犧牲年終獎金提前跳槽，必須提供「補償誘因」，職缺薪資自然往上調整。
而在政府帶頭為公務員加薪，希望民間企業跟進下，調查顯示，50% 的企業透露，在第 4 季有為員工加薪計畫，不過， 43% 採「績效加薪」，僅 7% 屬於「全面加薪」，平均調幅為 3.2% ，與公務員加薪幅度相當。
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